Categoria : #Exercícios & Fitness para Homens

Pilates para emagrecer? Descubra se essa técnica funciona

Pilates é o nome dado para uma série de exercícios de baixo impacto, com o objetivo de aprimorar o equilíbrio corporal, fortalecimento e condicionamento físico e mental […]

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Hidratação durante os treinos

No artigo de hoje, vamos falar um pouco de um assunto que ás vezes não damos muita importância durante a prática de exercícios físicos: O consumo de água […]

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Pilates para correr melhor e mais rápido

Toda pessoa apaixonada por corrida, seja de curta ou longa distância, sabe que é fundamental um bom preparo físico para poder usufruir 100% de todos os benefícios que essa atividade física pode proporcionar […]

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Como desenvolver as panturrilhas

Entramos em um assunto extremamente complicado: PANTURRILHAS! É um dos músculos em que há mais dificuldade de hipertrofia, e a culpada sempre é a genética! Mas será que você está dando a devida importância para o treino de panturrilhas […]

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6 ótimos exercícios para praticar em casa ou ao ar livre

Que todo mundo quer um corpo saudável ou malhado isso é fato, mas se a sua desculpa é falta de tempo ou dinheiro, eu gostaria de listar para vocês uma série de 6 exercícios que você pode praticar na sua casa, em um parque, no sítio ou onde você se sentir mais confortável, a qualquer hora do dia ou da noite […]

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