Categoria : #Exercícios & Fitness para Mulheres

Como ficar com o bumbum na nuca

A paixão nacional! Dos homens e das mulheres não é? Afinal que mulher não quer estar com o bumbum em dia, torneadinho […]

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Pilates para emagrecer? Descubra se essa técnica funciona

Pilates é o nome dado para uma série de exercícios de baixo impacto, com o objetivo de aprimorar o equilíbrio corporal, fortalecimento e condicionamento físico e mental […]

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Hidratação durante os treinos

No artigo de hoje, vamos falar um pouco de um assunto que ás vezes não damos muita importância durante a prática de exercícios físicos: O consumo de água […]

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Os benefícios da atividade física no inverno

Esfriou! e agora?

  1. Deu preguiça de treinar
  2. Vou engordar

Pensamento clássico de qualquer frequentador de academia ou praticante de qualquer modalidade esportiva.

Parece que nessa época do ano já estamos conformados com essa condição, mas nesse artigo vou mostrar alguns dos benefícios que os exercícios físicos, mesmo nas estações mais frias podem trazer […]

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Pilates para correr melhor e mais rápido

Toda pessoa apaixonada por corrida, seja de curta ou longa distância, sabe que é fundamental um bom preparo físico para poder usufruir 100% de todos os benefícios que essa atividade física pode proporcionar […]

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