Categoria : #Manter-se Saudável

Desvios posturais: o tratamento com Pilates

A coluna vertebral, também chamada de espinha dorsal, se articula superiormente com o crânio e inferiormente com o osso do quadril. A coluna é responsável  por 2/5 do peso corporal e é composta por tecido conjuntivo e por uma série de ossos chamados vértebras. Ela é divida em 4 partes: cervical (7 vértebras), torácica (12 vértebras), lombar (5 vértebras) e sacrococcígea (4 ou 5 vértebras fundidas formando o sacro) […]

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Como a internet vai destruir sua saúde

Não estou aqui para falar sobre uma profecia de Nostramus nem tão pouco sobre um achado milenar Inca que prevê algo nesse sentido. Que a internet trouxe muitos benefícios para a saúde, isso é fato. Mas hoje estou aqui para fazer uma análise crítica sobre o modo que as pessoas tem utilizado a internet para se autodiagnosticar e, o que é pior, se automedicar […]

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Como fazer jejum intermitente

O jejum intermitente nada mais é do que comer apenas quando se tem fome. Se você ainda não sabe o que é jejum intermitente leia primeiro este artigo onde eu explico o que é e todos os seus benefícios […]

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O que é jejum intermitente e seus benefícios para saúde

O jejum caracteriza-se como um estado em que o corpo, após ficar determinado tempo sem se alimentar, utiliza mais substratos energéticos próprios do que aqueles provenientes da dieta. Nesse caso, nosso organismo passa, por exemplo, a utilizar a gordura estocada no tecido adiposo ao invés da gordura ingerida da dieta. Além disso, o corpo passa a usar como energia a glicose produzida no fígado e gordura estocada, em detrimento dos carboidratos provenientes da alimentação […]

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Cuidados para quem faz uso de antibióticos

É comum na prática médica nos depararmos com um paciente tomando remédios sem necessidade, de forma errada ou o remédio errado. Mas alguns remédios tomados de forma incorreta podem ser mais prejudiciais que outros, e hoje vamos falar sobre os cuidados que devemos ter ao tomar os antibióticos. Vamos começar do básico […]

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